L’allenamento funzionale (o functional training) è un metodo di lavoro ancora più dinamico degli allenamenti convenzionali. Si caratterizza per il fatto di mischiare diverse abilità fisiche in un unico esercizio. Oltre ad aiutare a perdere peso, la pratica migliora la flessibilità e la condizione fisica. Che cos’è il functional training? Si tratta di una disciplina […]
28
Feb
Feb
Ogni proprietario vuole sapere come prevenire ed evitare incidenti nella sua palestra. Dopo tutto, tali eventi possono causare gravi lesioni e infortuni agli iscritti. Questo toglie prestigio e valore all’attività, perché lascia trapelare un’immagine negativa di un luogo poco sicuro. Tuttavia, dovete sapere che non c’è nulla da temere! Si possono eliminare (o almeno ridurre) […]
Creare un piccolo box di CrossFit a casa può essere una buona soluzione quando si ha poco tempo a disposizione, perché, ovviamente, ci si può allenare quando più se ne ha voglia e ci si può organizzare in base alle proprie esigenze. Quando arriva il momento di trasformare un luogo in una piccola palestra sorgono […]
19
Ago
Ago
Gli pneumatici sono un grave problema nelle discariche, poiché possono richiedere fino a 600 anni per decomporsi e, oltre ad essere un terreno fertile per le malattie, possono influenzare la falda acquifera e comportare rischi di incendio. Con l’aumento delle automobili per strada, questo problema si aggrava. Tenendo presente questo fatto, alcune aziende stanno già […]
20
Lug
Lug
Se è vostra intenzione realizzare una palestra oppure un centro funzionale una delle cose da fare è sicuramente non lesinare sulla pavimentazione. Una delle scelte cruciali nel vostro piano di business per prevenire lesioni, ridurre i costi di manutenzione e migliorare gli allenamenti dei vostri preziosi clienti è scegliere il miglior pavimento per palestra. Ci […]
03
Lug
Lug
CrossFit e Cross Training, la rivoluzione del Fitness l CrossFit ed il Cross Training stanno avendo un picco di popolarità enorme. Sempre più box (termine che si usa per identificare le palestre in gergo) prendo vita nelle città di tutta Italia. Un opportunità di business enorme, da non lasciarsi scappare. Come aprire il tuo Box […]
15
Mag
Mag
Sempre più unita residenziali di alta gamma hanno cominciato ad includere nei piani superiori palestre private per coloro che abitano all’interno di queste strutture. Non è una novità quella di avere una palestra pubblica per i residenti di appartamenti di alto profilo. Molti anni fa la palestra tipo dei residenti di unità abitative anche di […]
30
Apr
Apr
Tempi duri per gli amanti del fitness, del crossfit e per tutta l’industria del benessere che ruota attorno alle palestre. Il Covid-19 e la chiusura ad oltranza delle palestre. Ormai il Lockdown continua ormai da oltre 6 settimane e pare che la luce in fondo al tunnel sia ancora troppo lontana per capire quando i […]
15
Apr
Apr
Negli ultimi anni, sempre più impianti sportivi, centri benessere e centri fitness sono diventati strutture multiuso sempre più complesse. Centri in cui è possibile praticare più di una disciplina e sostare anche dopo l’allenamento per vivere momenti di relax. Le pavimentazioni da palestra contemporanee cominciamo a loro volta a migliorarsi ed avere uno slancio maggiore […]
28
Mar
Mar
Il sollevamento pesi grazie anche a discipline quali cross training è in aumento nelle palestre di tutto il mondo. Che si tratti di semplici manubri chiamati in gergo dumbbells oppure di bilancieri, il fatto è che vengono utilizzati sempre più accessori che molto spesso vengono a contatto con la pavimentazione causando vibrazioni e rumore da […]